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SUP – Stand Up Paddling, eine Alternative zum Rad und Laufen.
SUP – Stand Up Paddling, eine Alternative zum Radfahren und Laufen.
Immer mehr Menschen in Deutschland steigen um auf SUP. Dies ist kein neues Auto, das wäre ein SUV, nein, Stand Up Paddling ist ein Freizeitsport auf dem Wasser, der mit jedem Jahr beliebter wird, da es jeder machen kann, auch ohne besondere Vorkenntnisse zu haben. Was ihr für die neue Wassersportart benötigt, ist ein Board, ähnlich einem Surfbrett, ein Stechpaddel, Schwimmbekleidung, eine Sonnenbrille, gutes Gleichgewichtsvermögen und natürlich Wasser. Egal ob auf dem Meer, auf einem See oder Fluss, beim Stand Up Paddling steht ihr aufrecht auf dem Board und bewegt euch mit Hilfe eines Stechpaddels, welches beim Wellenreiten auch zum Steuern verwendet werden kann. Da ihr die ganze Zeit leichte Ausgleichsbewegungen machen müsst, um nicht ins Wasser zu fallen, ist das Paddeln im Stehen auch ein Ganzkörper-Workout und optimal, um eure Fitness zu verbessern. Probiert es aus. Das notwendige Equipment bekommt ihr hier auf CAMPZ.

Stand Up Paddling

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  • Fanatic Air 8
  • NRS HydroSkin 1

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Indiana SUP 10'6 Family Pack mit 3-teiligem Fiberglas/Composite Paddel blau/grau
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10'6 Family Pack mit 3-teiligem Fiberglas/Composite Paddel blau/grau
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Fanatic Fly Air/Pure SUP Paket 10'4" Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe türkis
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Indiana SUP 11'6 Family Pack mit 3-teiligem Fiberglas/Composite Paddel blau/grau
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11'6 Family Pack mit 3-teiligem Fiberglas/Composite Paddel blau/grau
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Fanatic Ray Air/Pure SUP Paket 11'6"x31" Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe
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Fanatic Fly Air/Pure SUP Set 9'8" Aufblasbares SUP mit Paddle und Pump 2021
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Fanatic Fly Air/Pure SUP Paket 9'8" Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe
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Fanatic Ray Air Premium/C35 SUP Paket 11'6"x31" Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe
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Indiana SUP 11'6 Family Pack mit 3-teiligem Fiberglas/Composite Paddel grau/blau
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Grabner Stechpaddel 3-teilig 155cm
Grabner Stechpaddel 3-teilig 155cm
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Indiana SUP Fibreglass/Carbon Faserverbund Blatt ohne Tasche 2-teilig schwarz
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CAMPZ Racing Inflatable SUP Set blau/orange
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Indiana SUP Carbon Telescope Paddel mit Tasche 2-teilig weiß
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Fanatic Fly Air/Pure SUP Set 10'8" Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe 2021
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Fanatic Fly Air/Pure SUP Set 10'4" Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe 2021 rot
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Indiana SUP 11'6 Touring Lite Pack Premium 3-teilig Carbon Paddel/Pumpe/Reparaturkit weiß/türkis
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Indiana SUP Wing Foil 101L Aufblasbares SUP grün/grau
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CAMPZ Allround Inflatable SUP Set blau
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Fanatic Ray Air Pocket/C35 SUP Set 11'6"x31" Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe
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Fanatic Fly Air Premium/C35 SUP Paket 10'4" Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe
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Fanatic Fly Air Premium/C35 SUP Paket 10'8" Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe
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NRS STAR Phase Aufblasbares SUP Board 10,8"
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Fanatic Diamond Air SUP Paket 9'8" Aufblasbares SUP Board mit Paddel und Pumpe
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Fanatic Fly Air Pocket/C35 SUP Set 10'4" Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe
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Indiana SUP 9'6 Allround LITE Aufblasbares SUP Board weiß/türkis
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Indiana SUP 12'0 Family Pack mit 3-teiligem Fiberglas/Composite Paddel blau/grau
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Indiana SUP 10'6 Family Pack mit 3-teiligem Fiberglas/Composite Paddel grau/blau
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NRS Escape Aufblasbares SUP Board 11,6"
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NRS Thrive Aufblasbares SUP Board 10,3"
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Indiana SUP 8'6 Kids Pack Aufblasbares SUP Board mit 2-teilig Carbon/Glasfaser Paddel Kinder blau/gelb
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Fanatic Diamond Air Touring Pocket SUP Set 11'6"x31 Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe lila
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Fanatic Ray Air/Pure SUP Set 11'6"x31" Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe
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Fanatic Ray Air Premium/Pure SUP Paket 12'6" Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe
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Indiana SUP 9'0 River Aufblasbares SUP Board weiß/grün
Indiana SUP 9'0 River Aufblasbares SUP Board weiß/grün weiß/grün
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Indiana SUP Carbon Telescope Paddel mit Tasche 3-teilig weiß
Indiana SUP Carbon Telescope Paddel mit Tasche 3-teilig weiß weiß
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Indiana SUP 11'6 Touring Pack Basic 3-teilig Carbon Paddel/Pumpe/Reparaturkit weiß/grau
Indiana SUP 11'6 Touring Pack Basic 3-teilig Carbon Paddel/Pumpe/Reparaturkit weiß/grau weiß/grau
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11'6 Touring Pack Basic 3-teilig Carbon Paddel/Pumpe/Reparaturkit weiß/grau
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Fanatic Ray Air Premium/C35 SUP Paket 12'6"x32" Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe
Fanatic Ray Air Premium/C35 SUP Paket 12'6"x32" Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe
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Fanatic Diamond Air Touring SUP Paket 11'6"x31" Aufblasbares SUP Board mit Paddel und Pumpe
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Indiana SUP 14'0 Touring Aufblasbares SUP Board weiß/grau
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NRS STAR Phase Aufblasbares SUP Board 10,6"
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Indiana SUP 12'0 Family Pack mit 3-teiligem Fiberglas/Composite Paddel grau/blau
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Fanatic Ray Air Pocket/Pure SUP Set 11'6"x31" Aufblasbares SUP mit Paddel und Pumpe
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CAMPZ Aufblasbares SUP Board mit Paddel und Pumpe bunt
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Indiana SUP 12'6 Touring Aufblasbares SUP Board weiß/grau weiß/grau
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Indiana SUP 7'10 Surf Aufblasbares SUP Board weiß/blau
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Was ist SUP eigentlich?

SUP Online Shop

SUP bedeutet Stand Up Paddling und ist eine Trendsportart, die nach dem Surfsport die am rasantesten zunehmende Sportart ist. Sie ist schnell zu erlernen und eignet sich für Kinder und Erwachsene jeden Alters. Hinzu kommt, dass die Ausrüstung nicht allzu kostspielig ist und dass der Sport in fast allen Gewässern auszuüben ist. Beim SUP ist das Board deutlich größer als bei einem Board zum Windsurfen oder Wellenreiten. Der entscheidende Unterschied ist jedoch, dass man beim Stand up Paddling auf dem Board steht (wie der Name es schon verrät) und sich mit einem Paddel vorwärts bewegt.

Die Entstehung des SUP

Genau wie der Surfsport, liegt der Ursprung des Stand Up Paddlings wahrscheinlich auf Hawaii. Was zunächst ausschließlich dem König vorbehalten war, führten die Hawaiianer später selbst durch und bewegten sich paddelnd vorwärts, während sie auf Brettern standen. Als in den 50er Jahren das Wellenreiten auf den Inseln populär wurde, paddelten Surflehrer auf ihrem Board stehend zwischen ihren Schülern herum. Um ganz nah am Geschehen zu sein, wagten sich sogar Fotografen auf die schwankenden Bretter.

Vorteile des Stand Up Paddlings

Stand Up Paddling hat den Vorteil, dass der Sport weder auf Wind noch auf Strömungen angewiesen ist. Lediglich ein Stechpaddel genügt, um mit etwas Geschick und Übung vorwärtszukommen.

SUP kann auf allen Gewässern ausgeübt werden und nicht nur auf dem Meer oder auf größeren Seen, wie es beim Windsurfen oder Wellenreiten der Fall ist.

Sportler finden schnell passende Reviere, die ganz in der Nähe sind. Durch das permanente Ausbalancieren auf dem SUP-Board werden Rumpf, Arme und Beine trainiert, sodass gleichzeitig ein effektives Ganzkörpertraining absolviert wird. Stand Up Paddling eignet sich für alle Familienmitglieder. Bereits Kleinkinder erlernen den Sport schnell und haben Spaß daran, sodass nie Langeweile aufkommt.

Stehpaddeln als Workout für die Muskeln

Um beim SUP nicht nur Spaß zu haben, sondern auch in Form zu bleiben, bieten sich mehrere Möglichkeiten an, wie z. B. auch die Benutzung Deines Boards als Surfbrett beim Wellenreiten. Fest steht, dass der Körper durch das regelmäßige Paddeln ausgewogen gefordert und somit ganz nebenbei trainiert wird.

Durch ihren enormen Auftrieb können die SUPs auch in flachem Wasser genutzt werden. Sie bieten ein optimales Trainingsgerät für die Balance und beanspruchen viele Muskelpartien.

Neben Schultern und Armen werden dabei auch die Rumpf- und Nackenmuskulatur trainiert. Als gelenkschonende und ausgeglichene Wassersportart erfreut sich deshalb das SUP sowohl bei Familien, Hobbysportlern, Fitnessfreaks und Profis gleichermaßen großer Beliebtheit.

Wo ist die Sportart auszuüben?

  • Flachwasser: auf ruhigen Seen oder langsam fließenden Flüssen, was sich gut für Anfänger und für die ganze Familie eignet. Auf ruhigem Gewässer wird auch gerne SUP Yoga gemacht. Schön sind lange Touren durch natürliche Fluss- und Seenlandschaften, wobei gemütlich gepaddelt wird. Kleinkinder und Hunde sowie Proviant für unterwegs können mitgenommen werden. Dazu befinden sich auf großen Tourenboards kleine Stauräume und Spanngurte.
  • Wellengang: Auf Seen mit Wellengang oder dem Meer wird SUP mit kurzen wendigen Brettern ausgeübt, was viel Übung und Konzentration erfordert.
  • Wildwasser: SUP auf schnell fließendem Wildwasser wird auf wendigen kurzen Brettern ausgeübt, die im unteren Bereich besonders verstärkt sind, um Steine und Stromschnellen sicher zu bewältigen.

Du bist auf der Suche nach deiner nächsten Stand Up Paddle Tour? Dann sieh dir hier auch unseren Artikel SUP Touren in Deutschland an.

SUP-Wettkämpfe

Es gibt Wettkämpfe in Disziplinen auf Seen, auf dem Meer und im Wildwasser. Im Jahre 2013 wurde die erste Meisterschaft mit der 'BIC SUP One Design Challenge' veranstaltet, die mittlerweile auf der ganzen Welt stattfindet. Die erste Deutsche Wildwasser-Meisterschaft fand 2015 auf einer Slalomstrecke statt.